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今日のレッスン:平成25年10月16日(水)

今日の出席は7人。
ジェシカはここに来てから皆勤賞♪
頑張ってます!

み〜〜っちりレッスンしました。

まずは、バーレッスン。
アンーオは、垂直に!!
お尻やお腹が出ないように〜〜!腹筋!!
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足首やわらかく〜〜〜!
ジャンプに強い足に!!
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次は、ロン・ド・ジャンプ。股関節を回すトレーニングです!
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ロンドジャンプは、骨盤を動かさないで・・・
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まずは、骨盤を固定して・・・
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軸足も固定して・・・
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回してみましょ〜〜〜〜♪
理屈は分かった・・・カナ??
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次は、ストレッチです。
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回転を取り入れたストレッチ。
アンデオールがもっと開くようになるかも!?
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2人一組になってやりました。
第1のポーズ。大臀筋が伸びます〜〜〜
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第二のポーズ。これも、ペアのコが伸ばした足を回旋させます。
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体がほぐれたところで、センターです。
ウォーキング。つま先を先に!
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そして、アティテュードでプロムナード。
指先に釘を打ったイメージでカカトを動かします。
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ピケは伸びた足に立つっっっ!!
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最後は、グランジュテづくしでした。
スマホで撮影なんで、キレイに撮れてなくてゴメンナサイ
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平成16年4月からクラシックバレエを始めて14年目。バレエの音楽もストイックなところも大好きです。一緒にレッスンする仲間が増えるように、生徒目線のブログを始めました。

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